沈迷網路無法自拔，是為了逃避生命迷失的無力感！

作者＼花蓮慈濟醫院一般醫學內科主治醫師　許瑞云

網路上癮怎麼辦？

一位朋友在孩子小的時候都不讓他們接觸電腦，孩子漸漸長大有自主能力，看同學都在玩，家裡不給玩就上網咖。父母擔心孩子上網咖交到壞朋友，就給買了電腦。電腦一買，孩子又玩到整夜不睡，早上爬不起來，因此父子還大打出手，媽媽每天晚上都睡不好等到快天亮孩子睡了，才稍做休息，這樣一直折騰了高中三年，孩子讀大學住校眼不見為淨，但是一回到家又成天為了上網問題吵架。

推薦閱讀：逃離不了3C世代魔咒，家長如何面對網路成癮？

的確父母難為，如果不讓孩子接觸電腦，父母得要培養孩子其他方面的興趣，也要有良好的親子互動。 如果親子是用大打出手來解決衝突的話，他們的親子問題應該不是只有電腦而已。

診間也曾碰到一些網路上癮的孩子問題，甚至不是孩子了，都已經學士或碩士畢業了，但是成天就待在家裡上網，也不找工作了。深入探討這些孩子沉迷於網路有幾個比較重要的因素，其中一個很重要的因素是他們的生命迷失了，沒有目標也沒有意義，（有的是所唸的科系又不是自己喜歡的，也看不到未來的出路），所以自己感到很抑鬱和焦慮。

逃避於電玩的虛擬世界，可以讓他們感到放鬆、容易打發空虛的時間（一旦閒下來，會面臨排山倒海而來的抑鬱、焦慮或壓力讓人感到非常的不舒服，而再度沉溺於網路）。電玩拿到的高分數也可以滿足自己的成就感與征服感。

面對這樣的孩子，我們必須要協助他們處理抑鬱、焦慮和壓力，也要幫助他們找到生命的動力和熱誠，什麼會讓他們樂此不疲的投入呢?他們的天賦或興趣在哪裡呢？如何引導他們開始投入呢？

推薦閱讀：藉著遊戲的心情，維持孩子的熱情

例如：有位年輕人告訴我，他的夢想是想要開一間餐廳，但是他對餐飲業了解非常的有限，也沒有在餐館工作過。如果父母禁不起孩子的苦苦哀求，砸下大錢投資幫助他開餐廳，可能到最後會血本無歸，因為孩子幾乎完全不懂餐飲的經營，孩子也會因此而自暴自棄，一蹶不振。

其實周遭不少這樣的父母，砸錢幫助孩子創業。因為沒有做好事先的規劃和應有的學習準備等，很容易就會失敗了。一旦失敗，父母心疼老本，就不停地碎碎念和責罵孩子，放很多的馬後炮，弄得親子關係很僵。

有些父母直接否定孩子的夢想，告訴孩子不要異想天開，他的夢不可能實現的，那樣的孩子也會受到很大的挫折，覺得父母看輕自己，不支持自己，所以也容易自我放棄。

所以要懂得如何引導孩子一步一步地去實現他的夢想，其實幾乎沒有夢想是不可能實現的，只是有些需要更多的時間和努力，只要願意一步一步往前走，終究會成功的。

例如：想開一間餐館，得要先鼓勵孩子自己想想要開什麼樣的餐館呢？西餐？中餐？小吃？創意料理？以什麼為主題導向？（健康的？美味的？親子家庭？上班族？）想要具備什麼樣的規模？在什麼地點？需要什麼條件？最好能先從在類似的餐館打工做起，一邊多了解餐飲業的經營，清楚每個人的職責，從跑堂、帶位、經理、廚房人員、採購、行銷、服務等等，都需要讓孩子自己慢慢自主學習和主動規劃。

夢想能夠描述得越詳細，目標才會清清楚楚，我們的計畫才可以周全，實現才會容易。

生命有目標、有意義，人才會有熱誠和動力。