流產坐小月子不可省，中醫食療調養原則
作者＼陳曉萱
流產是產科常見情況，導致流產的原因很複雜，從西醫觀點，較為常見的原因為胚胎染色體在複製的過程中出現異常、內分泌失調、甲狀腺異常、胎盤異常、黃體素不足、血栓、免疫疾病、母體疾病等。
中醫眼中的兩大流產殺手
中醫懷孕講究逐月養胎，每個月都有不同的經絡，中醫有「婦人懷孕，一月足厥陰肝養胎，二月足少陽膽經養胎，三月手厥陰心包絡養胎，四月手少陽三焦養胎，四經皆有相火。」的說法，也就是懷孕的婦女體內本就有逐漸偏熱的傾向。
有流產病史的人，如果是因為體質所造成，一定要注意飲食及生活習慣，高溫油炸燒烤的飲食、熬夜都容易造成身體上火及發炎，中醫認為凡滑胎者，常由於水不濟火，血熱所致，因此更要注意養生，避免造成血熱體質。當血瘀、血熱的情況處理好，體內不再處於發炎狀態，陰陽平衡，懷孕就會順利。
就中醫觀點，流產原因大概有兩大類：
血瘀：
因嗜吃高油脂、烤炸食物等，或是體質的關係不易代謝油脂，造成體內瘀滯現象嚴重，血液黏稠，子宮的血液供應不良，胚胎無法獲得充足的營養支持胚胎發育。
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血熱：
指的是身體瘀滯過久化為內熱，也就是一般所說的發炎或肝火太旺。造成血熱的原因往往來自不良的飲食習慣、加工食品、化學添加物以及環境汙染、農藥、重金屬、環境荷爾蒙等外在因素，使身體代謝超過負荷，造成身體的修復功能失常，無法回到陰陽平衡的狀態。
中醫說：「陰平陽祕，精神乃治」，血熱的子宮就像火山，無法讓胚胎好好長大，西醫所說的子宮內膜異位、巧克力囊腫等，也都是這樣的體質。血熱也可能使身體產生自體免疫問題，導致子宮像是被太陽曬得滾燙的房子，甚至熱得像即將爆發的火山，使敏感又脆弱的胚胎初期寶寶無法在裡面健康成長。
流產後更要注意食療與調養
日夜期待、用心呵護的小寶寶未能順利來到，媽媽一定十分沮喪，但務必仍要把身體養好，為了下一胎做好準備。人體的氣血和情緒互為表裡，情緒為肝所主，氣行則血行，肝氣順了，血液才會暢通，有利之後的求子路。
但流產後的調養不可輕忽，這時更要懷抱希望，照著步驟調養，假以時日，寶寶自然會選擇最好的時候來報到。在這段時期，藥膳對於滋補元氣大有幫助，如果不能接受中藥的味道，也可以喝滴雞精來調補氣血，一天一到二份，將氣血補回來。
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流產後的建議休養天數
■懷孕5週以內：休養3-4天。
■懷孕約8到12週：至少休息調養2週。
■懷孕3個月以上：至少休息調養3週。
■懷孕6個月以上：比照正常生產，調養1個月。
【常常生活文創】授權轉載 原文出處【養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物】
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