告別中年發福！張克帆「低升糖飲食法」瘦16公斤，這樣吃白飯才正確！ - 留言討論區

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作者＼食醫行　林亞貞 營養師 飲食中最常見的澱粉類食物，是許多人的主要糧食，也是人體主要能量的來源。但是很多人都說，想瘦身就不要吃澱粉食物，真的是這樣嗎？其實有一種澱粉「抗性澱粉」不僅對降血糖功效佳，更有助於瘦身喔！ 澱粉類食物雖然是許多人的主食，但最讓人詬病的是吃太多可能容易影響血糖、慢性疾病等問… [看詳細內文]