減醣大作戰！營養師教你豆製品減醣料理，健康、體重兩者兼顧！ - 留言討論區

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作者＼好食課 你也在減醣嗎？減醣飲食是透過增加蛋白質攝取、選擇優質油脂的方式，將每日飲食中的碳水化合物比例控制在5-45%，相較均衡飲食的碳水化合物攝取比例50-55%來說，減少了不少醣類攝取量，也剛好降低了我們吃精製澱粉、精緻糖的機會。有研究指出，搭配好的食物選擇，減糖飲食可以促進身體對血糖的利用… [看詳細內文]