減醣不可不知的營養十件事！吃錯讓身體「慢性發炎」 - 留言討論區

文章摘錄：

作者：許育禎營養師 1. 不管您是用哪種方式減重，希望減掉的是體重、腰圍、臀圍、體脂肪，而不是健康！ 2. 減醣飲食不代表完全禁醣，您需要戒掉的是精緻糖，也就是會加在甜飲、糖果餅乾、糕點、零食中的白糖、冰糖、砂糖、方糖、蜂蜜、蔗糖、高果糖糖漿等精緻過的糖類，但偶爾偷吃幾口並不會下地獄，我保證。 3.… [看詳細內文]