減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯 - 留言討論區

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──【秋季控食慾】專題 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 少吃一點才能變瘦？ 秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，… [看詳細內文]