減體脂享真瘦，三道平民食材美味瘦身餐 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼金志英　譯者＼丁睿俐 涼拌雞肉地瓜沙拉（320kcal） 將地瓜、雞胸肉以及各種蔬菜拌入醬汁之後，再用湯匙舀或用筷子夾來吃，爽口又有飽足感。沙拉拌醬是用市售的番茄糊和辣椒粉混合而成的，能增添香辣的滋味。還可以試試在沙拉拌醬裡加入大麻籽，大麻籽膨脹後會帶有黏性，享受拌飯般的口感。 食材： 1.即… [看詳細內文]