準爸爸，請嘗試和老婆一起「懷孕」

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孕婦懷胎十月歷經孕程身心理各種變化，導致準媽媽們心情起伏，生理狀況都像天氣氣候一樣變幻莫測。

然而陪伴老婆的各種懷孕中的孕程心情變換，時常讓準爸爸們摸不著頭緒，老婆一下生氣，一下開心，一下難過，一下憂傷，想吐，酸痛，伴隨各種身心理不適，自己到底應該做些什麼事才能夠讓老婆放心養胎呢？

璇聚集了一些準爸爸們最不了解以及最容易忽略的幾點供參考，希望所有老公們都能夠體諒老婆這說來十個月，實則九個月左右的辛苦懷孕過程。

1. 懷孕初期頭三個月：

關於老婆要吃些什麼營養食品，什麼不能吃，什麼不能做，請老公們自行網路做功課，不要等到老婆自己告訴你：“老公我不能吃這個……”“老公這件事我懷孕不能做……”

做個功課並不難，有沒有心而已，先準備好她需求的營養食品給他吃，網購也花不了你半小時吧？不會網購至少也能帶她去買吧？最重要的是，前三個月請勿行房，不希望孩子有什麼損傷的話，請老公們體諒。

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2. 請全程陪伴所有產檢。你要體驗“懷孕”，就一同與老婆參加所有準媽媽活動。

老婆懷著你的孩子，替你受罪受苦，如果妳要她自己去產檢，你卻在家納涼，將來老婆又怎麼放心讓你顧孩子？讓你做爸爸？（推薦閱讀：孕期難眠？十招拯救孕媽咪）

產檢要抽血，照超音波，秤體重，驗尿，一個階段要做母體檢查，你不參與，會讓老婆認為你沒有與她一起感受這份喜悅。對孕婦來說，各種無法陪產檢的理由，就是心情變差的重要因素了。你如果在乎，你自會排除萬難。其實璇真的不希望聽到“每次”都因為工作因素無法陪同。

3. 盡力的滿足所有老婆的需求

平常寵她是一定，懷孕時最好把她捧上天。皇上都會因為龍裔而大封母妃了，你不可能連古時候的男人都不如吧？

她想吃什麼就買給她，心情低落就哄哄她，沒事就幫她按摩，她發脾氣就給她罵一下，哭泣傷心時，就給她安全感；她若在乎自己身材改變，更需要你更多的愛來呵護。不難，就是把她當皇貴妃養著即可。

4. 牢記預產期，隨時待命，陪伴生產。

很多老公們都不太清楚，生產到底有多痛，上網去看看影片跟爬文，璇不用多做解釋。別在你老婆預產期快到的那幾週要她陪你受罪吃苦，請你自我照顧，別讓她生氣難過，讓他感受到你對“預產期快到”的關注。

倘若你能有“若上天允許，讓男人生孩子，我願意代替她受這個苦”的心態，孕程陪伴，細心照料，能夠讓老婆在生產時，心理壓力減輕不少。

5. 讓老婆感受到你要做爸爸的喜悅跟改變

請老公們自我調適要做爸爸的心情，沒有人教女人怎麼做媽媽，她們卻要自己先去體會。那你們呢？

你有孕程時間收心，做足準爸爸的準備，甚至可以陪老婆去參加媽媽教室，一起學習如何照顧小嬰兒，這些都是兩人要做的，別讓老婆一頭熱。（推薦閱讀：祝我好「孕」！打造好孕的黃金法則）

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【你迎接寶寶的喜悅以及改變，是她能肯定這個幸福的原動力。】

最後，請老公們別忘了，孕程不單指生產完，並不代表你們對老婆的孕程呵護結束，別把所有的關注移至孩子身上，徹底忽略你當初寵的皇貴妃。

【產後憂鬱症往往就在你落差的照顧與陪伴下產生。】

你該感激為你生下孩子的老婆，並且義無反顧的“陪她”坐月子，舒緩並解決她所有產後憂鬱的心情與因素。

孕程包含坐月子，這將近十個月的時間需要老公更細心照料與陪伴，請老公們做足好跟老婆一起“懷孕”的準備，再一同面對未來照顧孩子的所有喜怒哀樂吧！