溼氣重的人應遠離的食物！
作者＼樂蔬活LaSu life
對於濕氣中醫裡面有一句話是這麼說的：濕邪，是由於津液不歸正化而成。意思是說人體吸收的水分和食物精華，不能正常轉化為人體有用的津液，便形成水濕這種邪氣。
『痰』的概念與此類似，也是因為人體津液的異常引起。這兩者都有黏，濁的特點，進一步阻礙了氣血的正常運行，簡單講身內堵住，氣血不暢，人就容易生病。
台灣的地理環境屬於濕氣比較重的，加上現代人不常運動以及曬太陽，所以濕氣變成每個人多多少少都會有的，吃東西一定要有個概念，所有食物都有對於人體的影響一定有好的以及不好的，只是自己適合與否而已，
所以蔬食雖是最健康的選擇，但仍然得要注意哪些食物自己目前並不適合，得要暫時避開。我們怎麼知道自己身內的濕氣已經過重了呢？有以下症狀的人，表示身體濕氣已經過重囉！
症狀：舌苔白、小便不順、腰痠、腳腫、肚子悶悶脹脹、頻尿。
推薦閱讀：文字
濕氣過重的人以下的食物，請避開一段時間：
1. 水果
2. 南瓜
3. 綠豆芽菜
4. 苜蓿芽
5. 牛蒡
6. 鮮香菇、鮮木耳、鮮昆布（要吃的話使用乾香菇、乾木耳、乾昆布）
7. 高麗菜、紫色高麗菜
8. 金針菇
9. 青椒、紅椒、黃椒
10. 絲瓜濕氣比較重（澎湖角瓜濕氣較不重）
11.豆漿、豆腐也有濕氣（豆皮濕氣較不重。非油炸豆皮。）
【樂蔬活LaSu life】授權轉載
關於作者與本篇文章
20個追蹤 樂蔬活LaSu life
史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
小暑飲食調理必看！中醫師傳授5重點，改善火氣大與消化不良
全台氣溫越來越炎熱，近日更正式進入小暑節氣，同時也暗示著體質、健康循環將面臨新的挑戰！天氣炎熱總是讓妳食慾不振、...
每天運動五分鐘也能瘦 營養師解析五大正確觀念與有氧健身搭配
為了愛美、維持年輕且窈窕的體態，甚至同時兼顧健康期待，許多男女將許多心力、時間投注在「瘦身」計畫中。然而除了從正...
龍眼、桂圓、龍眼乾差在哪？營養師揭一天建議食用量，超過恐爆熱量
龍眼是夏天的代表水果之一，身為為當季的養生聖品，一小顆就包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素，還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等...
熟齡女性掉頭髮別慌！國際生髮專家分享更年期落髮預防重點與改善5大觀念
你也有著落髮的困擾嗎？除了因為年紀、先天基因遺傳，以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外，對於多數女性來說...
維他命吃多沒效？醫師揭保健食品4大攝取原則
為了維持年輕狀態、掌握自身健康平衡，多數民眾會依賴健康食品、維他命作為日常輔助。不過，單靠維他命攝取就能滿足人體...
我要回應
2020-05-07 13:00:50
2020-05-07 02:04:17
2020-05-06 17:37:01
2020-03-23 00:57:09
2018-12-29 11:52:30
2018-06-01 10:44:29
2018-06-01 00:51:48
2018-05-31 08:26:53
2018-05-31 08:21:15
2018-05-31 07:15:10