為什麼就是睡不著？「風扇理論」來解答！ - 留言討論區

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作者＼臨床心理師　吳家碩、李偉康 你可曾因為在晚上做完運動後、做完家務後、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目或電影之後睡不著？又或是你已經被失眠困擾已久，只要到晚上睡覺前，你總是覺得腦袋就像拉了發條似的，要停都停不下來？ 睡眠管理職人想透過一個比喻的方式──「風扇理論」，來讓你明白這些睡不著的狀… [看詳細內文]