收藏文章小A最近告訴我，她要再次考研。她已經經歷了兩次考研失敗了。第一次失敗的時候，她說，那是因為我還不清楚考試的重點書目是什麼。第二次失敗的時候，她說，以前的複習方法不對，不想要有遺憾的感覺，她還要再考第三次。
在她複習的時候，就曾經告訴過我，她無法看得進去書。只要一看到自己不懂的地方，心裡就很難受，然後就放在一邊不理了，接著開始玩玩手機，刷刷微博，時間很快就過去了。臨近考試，發現別人復習進度比她快很多，感覺更加挫敗，越發沒心思復習了。那時她說，基本上知道自己這次也是考不過的了。
我問她，你有想過第三次也考不上嗎？或者考上了，這條路真的適合你嗎？其實我指的是，小A平時就不喜歡寫文章，即使考上了，碩士論文要怎麼辦？小A說，那我也不想有遺憾。我還是要繼續。好像只要一直堅持，就一定可以得到自己想要的結果，最終消除現在挫敗的感覺。
我理解小A不喜歡這種挫敗的感受，沒有誰想要承認是因為自己能力不行，所以最終失敗的了。我們都喜歡這樣自我安慰：只要我足夠努力，憑我的能力，最終一定會成功的。然而真的是這樣嗎？
無法忍受的挫敗感
我想起了平時在諮詢工作和生活中遇到的種種情形。在諮詢中遇到許多學習困難的學生，多數都跟無法忍受挫敗的感覺有關。有的孩子小學時成績優秀，家長老師都誇，這個孩子真聰明。到了初中或者高中，突然孩子就不想去上學了，或者成績突然降得很厲害。
這個時候，家長都很著急，來找諮詢師的時候常常強調，我這孩子很聰明，就是可能心理壓力太大了，影響了學習。在跟這些孩子溝通的時候，我發現他們自己也經常有類似的想法，我本來是很出色的，要不是因為什麼什麼，我就不會像現在這樣糟糕。
但其實仔細了解就會發現，這些孩子多數學習能力本來是一般的，小學時難度小，輕輕鬆鬆就可以學好。到了高中大學難度大了跟不上，只要努力學習，就會發現，原來即使努力，自己還是有很多不懂的地方。更難受的是還會發現，很多其他的學生比自己自製力強，更能約束自己，甚至有一些智商很高，輕輕鬆松學習就懂了的。
這種挫敗的感覺非常難受，這也和他們一貫以來對自己的認知（自己很聰明）不相符。於是這些原來成績不錯的孩子，再也不想投入到學習中，因為越學習，越發現自己不聰明。然後就容易出現小A的那種情形，開小差，心不在焉，玩玩其他東西轉移注意力，雖然看上去一直在學，但是很難真正投入到學習當中。
每當小A看到自己不懂的地方時，就覺得自己很挫敗，立刻就不想看了。這個時候選擇不看書，玩玩手機分散注意力，可以暫時遠離那種挫敗的體驗。如果長期都是這樣的模式，那她就基本上了浪費了大量的寶貴學習時間了。
在這些時間裡，她既沒有根據自己真正的水平為自己制定適合的學習計劃，學習她本該學的內容，也沒有積累其他的收穫。如果她繼續這樣的狀態，即使再多花一年的時間，複習的效率也會比別人低很多，當然很難考得上。
所謂的學習困難，說白了，就是因為無法忍受挫敗的感覺，不能一直將注意力停留在學習的過程中，所以很難在過程中有積累，自然也不會有收穫。人們常常有一個誤區，遇到挫敗的體驗，最好離開它。這就是小A正打算進一步做的事情。但是往往越想這麼做，挫敗的體驗越強。
接受挫敗才能更好發揮
一生之中，我們不知道要經歷多少次類似的挫敗。此時的體驗通常是挫折，無力，感覺到自己非常弱小，自己的力量極其有限。這種感覺太痛苦了，我們本能的用各種方式來避開它。
那些打雞血式的成功學讓這麼多人趨之若鶩，就是這個原因。但是避開自己的挫敗感之後，就不容易找到自己真正的位置，不容易找到真正適合自己的方法，這樣往往事倍功半，沒有太大的收穫，最終更加挫敗。
我想起了自己高中時候的學習經歷。當我進入我們市最好的高中時，很快挫敗的感覺就來臨了。我發現我的水平在我們的學校只是中等偏下的水平。我發現老師講的內容，大部分同學都聽懂了，但是我還是很難聽得明白。很快的，我也進入了無助，深深的挫敗的體驗當中。
最開始，我不斷提醒自己，只要不斷的努力，一定可以的！我不相信自己的水平只是這樣的，我一直都習慣保持領先的水平。但是那個時候越是努力，越是煩躁！當時，只是想要盡快的離開這種挫敗的體驗，所以不斷的自我激勵。這些自我激勵讓我覺得自己很有力量，挫敗感很快消失了，但是並沒有改善我的學習狀態。
後來很多事實讓我開始發現，班上好多人，不怎麼努力，輕輕鬆鬆就可以學得很好。我不得不承認，這是智商上的差別。當我接受了自己的局限之後，承認自己現有的水平之後，我重新開始調整學習目標，降低目標，變得更符合自己的實際情況。於是學習變得不那麼痛苦了，我也更能投入了。高考的時候，心態特別好，遇到不懂的地方也不著急，一心只想著要把自己會的那些題目全部做好，反而發揮穩定很多。
承認挫敗不是逃避
也許有多人會問，承認自己的失敗，那不是一種逃避嗎？不是應該勇於面對困難才對嗎？承認自己的失敗，不等於不面對困難。因為實際上，當我們有挫敗感的時候，挫折已經發生了。我們根本無法挽回。那時候的我們，確確實實處在當時的缺陷狀態裡。一味的否認自己的缺陷，才是對現實的逃避。
在挫折之中，那些不斷暗示自己很厲害的人，只是暫時讓自己舒服，長期這麼樣做，就沒有心思真正回到現實裡去面對和解決困難。而逃避的情形是，有的人遇到挫敗的感覺，確實會告訴自己，我很糟糕，什麼都做不好，乾脆什麼都不要去嘗試了。放棄了自己的願望，就不用體會到願望會失敗的感覺了。
總之，當我們接受了挫敗的感覺，承認自己確實有缺陷的時候，才能夠比較客觀的分析自己的實際能力。這意味著，我們真的做回了自己。只有這樣才能從實際出發，一點點的積累和培養真正屬於自己的能力。
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