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營養師解析⟫健康飲食必備的雜糧怎麼選？挑選國產雜糧營養又安心！ - 留言討論區

文章摘錄：

你對雜糧的印象還停留在「不好吃、不方便」嗎？根據調查，臺灣人飲食習慣多以白飯、麵條、麵包等精製澱粉為主，導致膳食纖維攝取量長期不足，恐增加慢性病風險。但你知道嗎？其實只要將精製澱粉替換成臺灣在地的「國產雜糧」就能吃進更多膳食纖維與營養，不僅美味、環保又健康！本篇就由營養師為你解析國產雜糧的好處以及如… [看詳細內文]

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