生吃、水煮、快炒哪種好？吃蔬菜也有分派別 - 留言討論區

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經常大魚大肉會造成腸胃的負擔，飲食記得搭配清爽的蔬菜，來看看怎麼吃蔬菜健康又美味。 生吃︰甜椒、芹菜、小黃瓜、小蕃茄、萵苣、洋蔥、苜蓿芽...等，洗淨瀝乾水切片後，再做成沙拉或涼拌食用。 推薦閱讀：【實用！】台灣春夏秋冬的當令蔬菜水果一覽表！ 適合蒸煮或加水炒︰根莖類與富含澱粉的蔬菜，例如：馬鈴薯、… [看詳細內文]