生完小孩適應不良，婚姻竟退化變危機！

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作者＼張璇 心理師

Q：有小孩之前，我們感情很好，女兒出生後，兩人關係就只剩下小孩和家務話題，先生不時抱怨我脾氣暴躁和只把他當泡奶機和司機，但目前這個階段真的沒辦法對他口氣太好。

他的父母不在台灣，女兒又早產了5週，出生後有點併發症，之後的健康狀況一直不佳，所以我把工作辭了花費許多時間照顧她，夜裡希望先生偶爾幫忙輪班餵奶餵藥，他卻老是推三阻四，只好找我家人來幫忙。對他愈看愈厭煩，為什麼會這樣？朋友們都說等孩子再大一點就會好轉，真的是這樣嗎？

A：這一類的家庭危機，一般稱之為「產後危機」，夫妻產後失和的情況很普遍，日本Benesse次世代育成研究所曾做過一項調查，發現懷孕時有七成女性認為自己很愛先生，到了孩子兩歲時，卻只剩下34％還愛著先生。該研究發現情感生變很大一部分原因是，先生不夠體諒妻子的辛苦，以及對家務、育兒事宜不夠關切和投入。

在此我想稍微談談「家庭壓力理論」提供參考。家裡多了一個新生兒成員是一個巨大的壓力事件，即使北鼻的誕生是在預期中，還是對原本平衡的家庭系統造成巨大衝擊。

依據該理論的說法，認為家庭面對壓力時通常會經歷4個階段：

1.危機產生。
2.脫序。
3.恢復。
4.重組。

一旦面臨壓力危機，便從第一階段進入「脫序」階段，這時新手父母會找些親友來幫忙，也試著發展出育嬰時間表讓彼此有些睡眠，並討論如何輪流滿足嬰兒的需要又能兼顧其他角色，待家庭愈來愈能處理掌握這些情況，便進入第3個階段「恢復」期。

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假設育嬰時間表、輪班表運作良好，嬰兒也照顧得不錯，家庭危機便得以緩解，夫妻可能因此更緊密和更能協調溝通，漸入「重組」狀態。也有不少父母像你們一樣難以進入恢復期，妻子常感到快要耗竭，先生也對妻子注意力全轉到孩子身上難以調適，雙方對彼此都有極大的怨懟。

能不能進入恢復期，與家庭的資源及新手父母對壓力的認知密切相關，在高壓狀況下還要溫言軟語不容易，但愈能運用現有資源減輕照顧壓力、共體時艱，就愈能找出兼顧父母角色與配偶角色的平衡點。不妨先試著安排一個小小的雙人假期（即使只有半天或一個晚上也好），讓彼此可以喘口氣。

【張璇心身樂活諮商事務所】授權轉載　原文出處【〈婚姻向前看〉產後危機適應不良 夫妻感情大受影響 文/張璇 諮商心理師】