生薑湯怎麼煮?怎麼喝?排毒抗寒又通便
可怕的冬天吃得多、但氣溫低所以汗也流得少,身體循環變差,體內累積大量毒素,導致虛寒、便秘與肥胖,這時候,生薑湯就是妳冬天最好的選擇!中醫師也表示生薑有「利水」的功能,可以幫助代謝出多餘水份,消除水腫,而生薑強大的暖身效果,不只可以加速血流與代謝,也能讓腸道機能恢復通便,只要在熱開水中加入生薑,就能有效區寒排毒,又可以通便,是不是太方便了呢?一起來看看吧!
推薦閱讀:夏天才喝薑茶?去除「人仙仙」的冷氣病
【適合飲用生薑湯的人】
1.常便秘、腸胃不順的便秘者
2.流不出汗、代謝不佳
3.四肢冰冷而且常水腫的女性
【生薑湯作法】
材料:生薑、熱開水、茶壺
步驟1:將生薑清洗乾淨,不要去皮,切成1.5mm的生薑薄片
步驟2:在茶壺中放入7片生薑薄片,注入200毫升的熱開水
步驟3:將茶壺上蓋,蒸10分鐘。想要薑味重一點的話,可以把用筷子、叉子薑片戳洞
步驟4:放涼至溫熱順口,倒入保溫杯中就完成了!
【生薑湯怎麼喝】
■早中午各喝200毫升,早晨一起床喝通便最有效
■晚餐半小時後喝100毫升
推薦閱讀:【黑糖薑茶DIY】以前妳偶爾喝,現在妳應該要天天喝
喝生薑湯注意事項!
※一天不要喝超過800毫升,除了生薑湯以外,別忘了補充水分
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用,溫開水為佳。
我要回應