產後媽咪想通乳、傷口癒合快！四個吃的密技 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼李錦秋 營養師 1.卵磷脂： 研究結果顯示女性在補充卵磷脂後，乳汁中的多元不飽和脂肪酸比例會增加、乳汁黏稠度下降，所以媽咪會感覺泌乳更加順暢。 2.蛋白質： 產後媽媽因為身體修復以及需要哺乳，所以增加蛋白質的攝取是很重要的。蛋白質攝取足夠母乳產生量就足夠，媽媽哺乳就輕鬆寶寶也喝的飽。 3.葉酸… [看詳細內文]