產後瘦身急不得！影響子宮復原恐脫垂
作者＼Dolly
產後恢復急不得！越來越多的新媽媽追求時尚，急於在產後快速恢復身材，所以產後第四周就迫不及待地投入到了減肥中，進行產前一樣劇烈地運動，但這些都是產後的禁忌，產後千萬不要急於瘦身。
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醫生說：
子宮就好像女人天生給寶寶準備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始「縮水」復原。大約產後6周，子宮體就基本恢復到孕前的大小。
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如果產後瘦身進行得太早，特別是劇烈運動，就會影響子宮復原，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負重的運動，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。因此，不可過早進行減肥，稍有差池會引起一系列的婦科疾病。
如何避免以上這些產後可能會出現的傷害呢？
1、產後瘦身不宜太早：
順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下床走動，3-5天後可以做一些收縮骨盆的運動，產後兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；剖腹產的媽媽，產後一個月後才可以開始做伸展運動，產後6-8周才適合做鍛煉腹肌的運動。
2、嚴重的求助醫生：
通過手術切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。
3、不要做超負荷運動：
負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。
愛美之心人皆有之，孕媽想盡快恢復好身材的心情，每個女人都是一樣的！但是健康永遠是第一位，不可操之過急，要用健康的方式來改善身形喔。
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