產後規律運動的六大好處大公開！ - 留言討論區

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作者＼BEYOND FITNESS　黃伊婷 一、控制體重 孕期中的媽咪活動量下降，新陳代謝變慢，身體熱量只進不出，但為了寶寶健康又必須補充足夠的營養，體重是非常可怕的。 維持好的運動習慣，可以增加身體熱量的消耗，幫助燃燒多餘的脂肪，有效地控制體重，產後更快恢復身材。 二、維持體態 若在孕期沒有好好運… [看詳細內文]