產後難瘦的元兇！膽固醇作亂影響長達十年
作者＼新光醫院婦產科不孕症中心主任 林禹宏醫師
常有產婦抱怨生完以後就瘦不下來，部份原因是因為懷孕中的生理變化。
懷孕過程中因為荷爾蒙的影響，造成血脂肪和膽固醇上升、體重增加。血脂肪的濃度在懷孕31〜36週達到最高峰，膽固醇會增加四到五成。
與心臟血管疾病有關的低密度膽固醇（LDL）增加40﹪、三酸甘油脂（triglyceride）增加1.5-2.3倍。產後雖然三酸甘油脂很快會降下來，但是膽固醇濃度還是比懷孕前高。
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另外美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）有一項研究指出，懷孕會影響血液的高密度膽固醇（HDL），而且長達10年之久！
這項研究是追蹤1952位美國婦女，在懷孕前、產後，以及產後5年、7年和10年的血脂肪變化，結果發現高密度膽固醇會減少3〜4mg/dl，而且會長達10年。
膽固醇分為低密度（LDL）和高密度（HDL）膽固醇：低密度膽固醇會導致心臟血管疾病；高密度膽固醇又稱為「好的膽固醇」，反而會降低心血管疾病的發生。
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高密度膽固醇每增加1mg/dl，心臟病的發生會減少2〜3%。懷孕所導致的高密度膽固醇減少，估計會增加6～12%的心臟病發生率。因此婦女產後應該多運動，並且注意飲食以減少日後發生心血管疾病的機會。
【林禹宏醫師】授權轉載
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