當孩子正處成長叛逆期，爸媽破關就靠這一招

在我之前的文章提到過，學齡前的孩子在三歲左右會進入人生的第一個「叛逆期」，也有的孩子會提早到一歲半至兩歲左右。這個階段的孩子喜歡跟成人唱反調，要我往東我就偏要往西去，叫我睡覺我就吵著要繼續玩，語言能力比較好的孩子可能還會頂嘴，讓爸媽氣上加氣。

搞定叛逆小孩，成人保持情緒穩定是關鍵

教養叛逆期、唱反調的孩子，「最高指導原則」就是：成人能保持情緒穩定。

行為叛逆、唱反調的孩子，是因為他們需要透過這樣的行為來感受到「自我」–「我長大了」「我可以自己完成」「我可以自己決定」。但是在此同時，孩子也進入了一個新的發展階段，一個孩子從來沒有經驗過的狀態，所以內在狀態其實是徬徨不安的。因此，成人需要更堅定、穩定的帶領，幫助孩子建立適當的價值觀、生活習慣，未來才能適應團體、社會生活。

當孩子搞叛逆，爸媽的大腦要開啟更高階的功能機制

搞叛逆是一種「情緒化」的行為表現，在人類大腦運作時，是比較低階的功能。當孩子出現這些狀況時，爸爸媽媽能夠運用大腦較高階的功能–穩定的情緒和理性的行為，才能夠順利處理孩子唱反調、鬧脾氣的行為。

處在人生叛逆期中的孩子（包括青春期孩子），行為上雖有諸多的不配合、衝撞父母權威，但其實這階段的孩子是需要父母更多的包容和引導，在尋找「自我」的過程中依舊能感受到自己是被愛的。父母需要啟動大腦高階的功能，理性、堅定的表達父母想給予的價值觀和生活方向，而不是和孩子一再的因為情緒而發生衝突。

衝突無法讓孩子感受到愛。只有「愛」，才能讓人改變。

情緒要穩定先要「情緒管理」，爸媽是孩子最好的模仿對象

學齡前的孩子學習的主要模式是「模仿」，所有的能力都靠著模仿而來。因此，包括孩子的「情緒管理」能力，都是模仿父母而來。

當孩子開始發脾氣、哭鬧，情緒沸騰的時候，沒有概念要如何幫助自己冷靜、穩定情緒。孩子會需要有人示範給他看，才知道在情緒爆炸的時候，可以怎麼做，好幫助自己穩定情緒。因此有許多家長會問「如何教導孩子情緒控制/管理」，其實就是「示範我們自己的情緒管理」，孩子就能逐漸學會了。

情緒可以被管理，練習當情緒的主人

我們可以先練習在教養孩子的過程中，「覺察」自己是否生氣了，如果發現自己開始生氣了，我們就可以開始「管理」自己的情緒。

管理的第一步當然就是「不要再讓自己的情緒強度繼續升高」。滿出來、爆炸、斷線，都不是我們的目標。這需要一些力氣和練習，也需要將注意力放在自己的身上，不再說話，不再進行任何教養動作。緩慢而且規律的深呼吸，增加大腦的含氧量，有必要的話可以「離開現場」，換個空間，這是非常有效的穩定情緒的方式。連續劇裡面的角色在情緒沸騰時，會到辦公大樓的樓梯間、茶水間、廁所，就是這個道理。

「發展自我」的孩子更需要愛，需要爸媽穩健的陪伴

在成人「管理情緒」，幫助自己穩定情緒的過程中，孩子的情緒也會慢慢穩定下來。「成人穩定的情緒」是幫助孩子穩定自己情緒很重要的力量，特別是對叛逆期的孩子，內在正在經歷一場風暴–自己該往何處去？何時可以到達目標？孩子自己也不知道。在教養的過程中，成人是主導的一方，穩定的情緒和堅定的態度，可以幫助孩子在「尋找自我」的時候，感受到父母「帶領」的力量，安下心來。

這就是「愛」。