睡前孕婦伸展操，舒緩腰痛睡好覺 - 留言討論區

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作者＼媽媽經特約外稿　丁彥伶 常常有孕婦在問，懷孕腰好痠，到底能不能按摩緩解痠痛嗎？中醫師羅珮琳雖然認為孕婦按摩只要注意力道，和避開某些危險穴位就沒問題，但是她認為，除了讓人按摩，其實孕婦自己伸展更是緩解痠痛最好的方式。 羅珮琳建議有腰痠背痛的孕婦，在躺在床上的時候，可以先平躺，上半身固定不動，把下… [看詳細內文]