收藏文章作者＼媽媽經特約外稿 丁彥伶
讀者來信請教：有年長親戚聽說高麗菜葉可以消除關節痛、扭傷的腫痛？所以認為用高麗菜葉包敷就好，不必敷藥，他很擔心家中長輩關節為迷信所害！
沒想到諮詢醫師後，真的有研究論文討論到高麗菜葉包敷關節可以緩解腫痛；不過嘉義長庚醫院復健科醫師暨廈門長庚醫院康復科召集人許宏志提醒：雖然包高麗菜葉有消腫效果，但還是比不上正規用藥。
媽媽經網站先前曾刊載過，台灣母乳協會秘書長高宜伶推薦哺乳媽媽脹奶時，可以使用冰過的高麗菜葉敷奶，有助緩解脹奶疼痛，而且這是經過澳洲的科學研究證實的，研究中發現，高麗菜葉中含有硫化物可以幫助消腫，高麗菜葉冷敷緩解脹奶痛已經在母乳媽媽間互傳許久。許宏志說，高麗菜葉對緩解關節痛也有國際研究證實。
事實上聽說使用高麗菜葉包敷緩解腫痛在歐美是民間流傳的偏方，在2006年德國的學者便進行研究了解高麗菜葉是否真的具有消腫效果。研究中把患者分成三組，一組使用高麗菜葉冷敷每天至少兩小時，一組使用止疼痛藥膏每天擦一次，一組則是都不管，研究持續四星期。
四星期後發現，使用高麗菜葉冷敷組無論是疼痛指數或是自我照顧等正常生活指數都遠高於什麼都不做組，顯示高麗菜葉冷敷確實有幫助，不過若和擦藥膏組相較，效果就沒得比了，許宏志提醒，事實上關節疼痛研究持續四星期就顯示這並非很好的治療疼痛的方法，因為正統醫療治療關節疼痛要在一到二星期內就要控制疼痛，一個疼痛持續四星期還沒治好實在是太擾人。
許宏志說，如果關節腫脹疼痛，標準治療是抽除積水，因為關節的積水都是含有發炎物質的組織液，可能進一步破壞關節以其他組織而引起更嚴重的發炎腫脹，抽完積水後再視患者的狀況使用口服藥物或是針對關節進行治療，患者平常可以局部冰敷或冷敷，可助疼痛更快控制，通常在一到兩星期內就要把疼痛控制住，不可能四星期還在慢慢等疼痛只是「好轉」。
不過他認為，如果有些患者對藥物嚴重過敏無法使用藥物，用冰過的高麗菜葉冷敷或許不失為另一種有效舒緩腫痛的選項，因為冷高麗菜葉可以冰很多片，敷完一片當不夠冷的時候再換另一片，而且高麗菜葉可以重覆使用，每次冷敷15分鐘，不管高麗菜葉的硫化物是否有助消腫，但是「冷敷」本來就有助消炎，如果一天可以持續冷敷幾次，消腫的作用應該也不錯。
事實上台灣坊間不只流傳用高麗菜葉冷敷，還有很多標榜利用草藥滲透壓等效果可以把關節腫脹積液帶出來等各種說法的偏方，有些偏方可能有效，有些可能只是胡扯瞎說，民眾可以選擇確實具有效果的方式進行。
