趙孟姿擠出「草莓奶」燒整晚！靠兒女幫忙嘆：狼狽媽媽！乳腺炎怎麼解？

【媽媽經編按：藝人趙孟姿與許孟哲結婚3年，育有一女Doreen與剛滿月的兒子Liam，一家四口日子過得相當幸福，5日時趙孟姿在社群媒體上發文，表示自己在擠出草莓奶之後開始發燒，需要請兒子女兒幫忙才望有所緩解。乳腺炎是許多哺乳媽媽會遇到的困境，究竟該怎麼解決呢？

趙孟姿5日在IG限時動態上發文，表示自己擠出了「草莓奶」並且開始發燒，是乳腺炎的前奏，下一篇就po出在為兒子Liam哺乳的照片，並寫下「今天喝草莓奶」希望對乳腺炎有所緩解，隨後，又發出幫2歲女兒Doreen哺乳的照片，表示：「結果還是拜託Doreen幫忙了…」並直呼自己是「發燒整晚的狼狽媽媽」！】

▲圖片來源：IG@chaochao1011

作者＼健談 havemary　Mary

乳腺炎發生時，輕輕觸摸就感到一陣劇痛！塞奶按摩該如何處理才能有效舒緩疼痛不適呢？

阮綜合醫院乳房外科劉宗瑀醫師表示，乳管阻塞時可嘗試以親餵或手擠乳排除硬塊，亦可搭配冷敷降低皮膚的腫脹，若仍無法改善時，建議可至乳房專科、母乳親善醫院就診，搭配用藥治療，可望改善不適。

發生乳腺炎時，乳房會出現一處或多處的小硬塊，這是乳腺阻塞所致，所以當務之急就是盡可能的將乳汁排出，以降低腫脹感。最好的排奶方式就是親餵寶寶，可嘗試將寶寶的下巴放置於乳房硬塊處，讓寶寶吸吮的同時也能順便按摩腫脹處，以幫助硬塊消除。

若不便親餵時，媽媽們也可以採用手擠乳的方法，可輕晃乳房、刺激乳陣，嘗試將硬塊周邊的乳汁排空來疏通乳管，以消減硬塊。然而，不建議直接對著硬塊用力按摩，不僅疼痛難耐，亦可能導致乳管更加腫脹、反而導致阻塞情況更為嚴重。

當乳腺炎發生時，患處的皮膚摸起來又痛、又熱，該採熱敷還是冰敷呢？

劉宗瑀醫師建議，感受到塞奶不適時，因乳管已經出現發炎、腫脹的現象，若採熱敷可能會讓腫脹處變得更不舒服，這時建議採用冷敷，以冷毛巾濕敷或是以毛巾包覆冰塊來幫助皮膚降溫、緩解發炎反應。

至於網路上常聽聞使用高麗菜葉來舒緩的方法，是否真的有效呢？劉宗瑀醫師表示，目前論文研究證實高麗菜葉對於改善乳腺炎並無效果，建議以一般冷敷為佳。

然而，若採用上述方式仍無法緩解症狀，或是症狀加劇時，則建議積極就診；經由醫師診斷、搭配用藥治療，即可望緩解不適症狀。

【健談】授權轉載　原文出處【如何照護乳腺炎】

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