【食譜】秋季吃超級食物南瓜好處多多！4種日本主婦家常南瓜料理 - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 又到了秋季南瓜大出的季節！身為超級食物的南瓜所含營養素極高，包括了蛋白質、醣類、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等，只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就能夠有效緩解孩子因水份蔬果攝取不足、挑食，所造成的便祕問題喔！ 南瓜含有豐富的維生素，不僅對於改善秋燥… [看詳細內文]