簡單小動作就能靜下心，與抄經文效果相同 - 留言討論區

文章摘錄：

作者 \ 西多昌規　譯者 \ 游韻馨 「我東想西想的，完全沒辦法專心工作。「今天做什麼都無法專心。」 雖不到心悸或手抖的狀況，但就是覺得坐立難安、無法靜下心來，甚至無法專心工作。相信每個人都曾有過這樣的經驗。 問題在於你不知道自己為什麼不安，才會沒有辦法靜下心來。 遇到這個時候，建議各位放下困難繁重… [看詳細內文]