首頁 » 作家投稿 » 家事廚藝通 » 簡單食譜又嚟啦!媽咪養生湯 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

簡單食譜又嚟啦!媽咪養生湯 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

FavoriteLoading收藏文章

天氣雖然熱咗,不過成日出入冷氣地方,有時都會覺得喉有啲唔舒服嫁,所以有時我都會煲蘋果雪梨雪耳潤肺湯,一家大細飲都岩添!

 

 

 

材料

蘋果 2個雪梨 2個雪耳 1個蜜棗 2個瘦肉 5兩果皮 1塊南北杏 少許

步驟

1. 雪耳以冷水浸15分鐘,再去核及切件

 

 

2. 瘦肉切件後汆水備用

 

 

3. 蘋果及雪梨去核及切件

4. 所有材料放煲,待滾後轉細火煲1個小時

 

煲湯小貼士

1. 蘋果去蠟可用滾水滾一滾就可以啦!

2. 大家要先確認進食者對材料無敏感

3. 食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷呀

 

懷孕中看到筋肉寶寶的成長,令我更期待二胎BB的加入!

二胎懷孕日記分享:

【媽咪二次懷孕5W】兩胎有什麼分別?

【媽咪二次懷孕5W】26個月的母乳媽咪之路完工啦!!

【媽咪二次懷孕6W】終於照第一次超聲波啦!

【媽咪二次懷孕6W】久違!超可怕的孕吐終於來到了!!

【媽咪二次懷孕8W】 與你私心分享我的孕期皮膚保養品!

【媽咪二次懷孕8W】有勇氣再一次經歷.. 懷孕至分娩的過程

【媽咪二次懷孕12W】超詳細版!公立醫院孕婦特別付費檢查一覽

【媽咪二次懷孕13W】第一次及第二次健康院產檢及到公立醫院做

【媽咪二次懷孕20W】踏入妊娠糖尿臨界點指數,緊急計劃開始!

【媽咪二次懷孕20W】與你分享不同懷孕時期需要什麼營養!【媽咪二次懷孕21W】中期結構超聲波!話你知有咩要注意啦!

【媽咪二次懷孕27W】大肚都要有機護膚嫁 X 分享超詳細14日體驗!

【媽咪二次懷孕30W】懷孕迷思,兩胎最好隔幾遠?

【媽咪二次懷孕30W】 陀男陀女大不同?!

【媽咪二次懷孕31W】努力做運動,準備打大佬!

 

想睇晒我所有簡單食譜分享記得拉到最落!

 

每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀!

喜歡玩IG的朋友記得Follow:kylife.babies 

面書專頁:Kylife與二寶之日常

***自家製健康菜式食譜***

好味粢飯、少油足料雞札、野味麻油手撕雞、超大粒三色燒賣

 

***滋潤糖水食譜***

養顏滋潤桃膠糖水、零難度!椰汁芋頭西米露、教你發花膠!蓮子百合花膠糖水

 

***滋潤湯水食譜***

健脾益氣益腎!淮山豬展湯

潤肺潤喉!蘋果雪梨雪耳湯

增強抵抗力!北芪黨蔘豬展湯

潤肺補腦!南瓜腰果百合雪耳湯

健脾開胃補腎!合掌瓜栗子腰果素湯

 

***養生食譜分享***

護眼!冬菇肉碎釀茄子

鈣質Upup!豆腐炆鯇魚

富維他命C及增強抵抗力!三色椒炒肉片

***超方便!兩款材料搞掂一個菜***

蒸餸食譜:冬瓜煮肉碎、零難度!肉碎蒸滑水蛋、$18魚肉豆腐老少平安

香煎食譜:魚肉煎豆腐、香煎金黃色蕃薯餅$18有口感馬蹄煎魚餅

$20香口蓮藕煎魚餅

香炒食譜:5分鐘搞掂!節瓜炒蛋、爽口簡單炒三絲、唔辣野味版螞蟻上樹

薯仔炆雞翼

 

 

***閒時煮飯外的方便選擇***

雜錦炒飯、家鄉炒米粉電飯煲雞肉懶人飯、小油版雜錦炒伊面

關於作者與本篇文章

kylife

90後媽媽分享懷孕歷程同照顧仔仔筋肉寶寶的搞笑經歷


我要回應

我要留言

推薦閱讀