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維他命C什麼時候吃？每日攝取量一次看，1000mg會過量嗎？ - 留言討論區

文章摘錄：

維他命C有4大功效，是人體重要的營養素，透過哪些食物可以補充維他命C呢？不宜超過1000mg攝取量。維他命C什麼時候吃？推薦睡前吃效果好，有助於人體吸收利用。5大族群容易缺乏維他命C，建議補充維他命C 快速目錄： 一、4 大維他命C 的功效 二、缺乏維他命C！5 大族群推薦補充 三、維他命C 攝取量… [看詳細內文]

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別讓一姐不開心 發表於 2026-06-26 

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