練屁屁的祕密：日本主婦半年瘦11公斤！ - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼荒尾裕文 每個人上了年紀後，肌力都會衰退，身體的動作便無法再像年輕時那樣地頻繁劇烈。新陳代謝隨著身體老化而降低，也會使肌肉難以形成。再加上肌肉量減少，基礎代謝變差，若還維持過往以來的飲食習慣就會容易變胖。肌力減弱加上體重增加，人就懶得動，本來已經不足的活動量就變得更少了。 臀部四周有好幾條以髖… [看詳細內文]