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親子一起靜心呼吸，陪孩子調整情緒 - 留言討論區

練習1.靜心呼吸，陪孩子調整情緒

文章摘錄：

作者＼周鼎文 在日常生活裡，當孩子有一些情緒時，除了轉化家庭系統動力的影響外，我們也要學習一些靜心方法與溝通技巧，這樣才更能提升與孩子互動的品質。 教導孩子練習靜心呼吸時，可以先請他找一個舒適的姿勢坐著，兩手平放在大腿上。然後對孩子說：「當我們快速短促呼吸時，會感覺緊張侷促；當我們緩慢深長呼吸時，會… [看詳細內文]

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