收藏文章作者＼媽媽經編輯 Angela
從網路購物網站（online-shopping）到電商平台，常常出現在各大廣告、手機螢幕裡，天天洗版也洗腦。各家推出各種洗腦招數，從快速到貨、免運費、購物金回饋，不管是方便性還是優惠價格，全都吸引著買家一直喊+1，然後默默的清空購物車。在網路發達的現代，還有什麼東西是網路上買不到的？！
戰利品就是人們被購物慾所戰勝的獎品，而理性戰敗的印記。
有人說，女人的錢真好賺，根據統計，消費行為裡，其中95％來自女性。女人從保養品、包包到衣物、鞋子，不分季節都能血拚。有了孩子之後，剁手也要買孩子的東西，可說是慾望無底線啊！
在理智底下，人們可以克制自己的購物慾望，但有時失去理智時，後果所帶來的帳單，可能會讓人瞬間恢復清醒。然而，引發瘋狂購物行為的原因，大多是因為生活壓力、心理因素、人際關係、精神疾病所造成。如果只是一般單純的購物行為，可以找方法達到自我控制，如果是因焦慮症引發的購物行為，可能得請身心科醫師診斷，安排心理諮商，甚至服用藥物控制。
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使用以下量表自我測試，若符合四項以上，可能有購物狂傾向：
| 是 | 否 | 自我詢問問題 | |
| 1. | 我會花超過我實際買得起的錢，去購買我其實不需要的東西 | ||
| 2. | 我購買堆積了滿屋我不曾穿過的衣物 | ||
| 3. | 當我購物時我會感到快感，但買完之後這種感覺就消失了 | ||
| 4. | 在大肆購物後，我覺得茫然及憂鬱、感覺我不太能自我控制 | ||
| 5. | 當我覺得心情不愉快時，我通常會去購物 | ||
| 6. | 即使負債，仍無法停止我想購物的慾望 | ||
| 7. | 我的購物行為，已對他人造成影響 | ||
| 8. | 我為自己的購物行為感到生氣困擾，但我無法克制 |
在嚴重到需要心理治療和藥物控制之前，可以先審視自己的購物慾望，到底是”想要”還是”需要”，是否真的有”必要”添購。
避免買不停，你可以試試看以下的拖延政策：
1.下手之前停看聽，先把購物車裡的物品擱置一周到一個月，謹慎評估後仍覺得需要在購買。
2.翻翻家裡櫃子角落，是否已有同樣的物品或類似的商品，避免重複購買。
3.避免在特賣會、周年慶時去搶購。且不要隨身攜帶信用卡或支票。
4.剪斷所有信用卡吧！用現金交易會更有感自己花多少錢出去。
5.徹底分析自己想買的每一個物品，是想要還是需要。
6.用幫助他人來獲取快樂泉源，舉手之勞的幫助他人，可換來更大的快樂感受，且快樂感可延續更久。
7.培養有益的興趣與嗜好，讓自己轉移注意力。例如：運動、爬山、騎單車、唱歌。
8.經常收拾整理自己的物品，將發現角落堆積了不知何時買的、從沒打開過的、堆滿灰塵的無用物品。
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人的慾望無窮，也喜歡堆積物品，擁有的物品越多越有安全感。但如果購物慾望已經造成人生的困擾，快樂就會被憂鬱給淹沒。人很難完全抑制想購物的想法，但唯有了解自己，才能避免不必要的花費。
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