缺鈣多喝奶就OK了？狂喝牛奶補鈣恐「做白工」，營養師曝選鈣3原則 - 留言討論區

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作者＼曾正豪 家有孩子擔心成長落人後、家有長輩煩惱骨質頗空洞，根據國民健康署調查，國人每日鈣質攝取明顯不足，營養師鄭秀卿建議應從飲食下手，再重點加強補鈣，千萬別因缺鈣讓身體危機四起。很多人會想，多喝牛奶不就OK了嗎？原來，補鈣不能做白工，追求高效的關鍵在於「吸收率」，遠比含鈣率更需要重視。 根據健保… [看詳細內文]