職業媽媽如何有效利用時間與孩子互動

撰文＼Emilio Zhuang

主計總處統計逾200多萬名職業媽媽，顯示職業媽媽自己估算平常上班日約只有95分鐘能陪小孩，每年則只有2.6天能「真正休息」；另外，也因工作而無法陪小孩的緣故，讓近八成職業媽媽有「罪惡感」產生。而對於職場媽媽來說，最辛苦的事莫過於下班後還要做家事，小孩的教養則是被認為第二辛苦的事，第三項便是缺乏陪伴小孩的時間。就算再忙，每個人一天也只有24小時，但因家庭、工作兩頭燒，不少職業媽媽表示曾有想過離家喘息的念頭。

照顧孩子與工作兼具是職業媽媽的矛盾，想多與孩子親近、互動，但往往又因為工作，只能利用有限的時間安排；職業媽媽如何穩地提升親子關係，以下小編便整理三個方向給大家檢視及參考看看囉！

充分調動家庭資源
孩子不是媽媽一個的，所以不管是照顧、還是教育小孩，都是家中每個人共同的義務與責任。但是常會有媽媽擔心：「真怕爺爺奶奶把孩子寵壞了！」或是如果讓孩子照顧弟弟妹妹也會覺得：「自己還沒長大，懂得照顧孩子嗎？」若是換個角度想，長輩自然有隔代教養的問題，但也有經驗；年輕人自然少些經驗，但比較有現代觀而且有體力。所以，如果相互能取長補短，彼此信任，在必要的行事規則上達成一致，這將最利於孩子發展。
把和孩子的交流當作負擔
不要和孩子之間的公溝通與活動安排成工作表(如今天做什麼、明天做什麼…)，好像每天都必須做些什麼才叫「溝通」。人都需要休息，工作後的媽媽更是如此，和孩子交流之前，妳應該是一個放鬆、樂意交流的媽媽，而不是一個剛剛從擁擠的公車捷運下來、匆忙而疲憊的媽媽。建議在回家的路上、見到孩子之前，做以下的想像：

在腦中閃現孩子的可愛模樣，像是胖嘟嘟的小臉蛋、叫媽媽的聲音，玩耍的滑稽模樣等，或是和孩子在一起的快樂時光，這些想像足以給孩子看到一個美好狀態的媽媽！就像運動需要暖身一樣，每個空間的轉換，我們都需要有緩和的時間。如果能有這樣一段「心理緩和區」，讓妳從工作中解放出來，也能激發自內心滿滿的母愛與愉悅。

弄明白孩子真正需要什麼
現在有很多關於親子互動的書籍，各種訓練、遊戲讓人看得目不暇給，但是不少父母看了卻都覺得有點不切實際，「哪有那麼多時間給孩子講故事！」、「孩子根本就不喜歡玩積木！」而且往往越看越覺得焦慮，似乎不給孩子讀故事、不訓練孩做遊戲，就可能影響發展。於是，父母既怕少互動，又怕互動錯了，結果都忘了孩子到底需要什麼？

我們很難回憶起小時候我們自己是怎樣需要父母的，所以先放下我們的育兒理論與技巧，聽聽孩子們的聲音吧！「媽媽，我想聽故事」、「媽媽，抱我上去！」、「哇~哇…」，聲音、動作足以表達孩子的需要。當然，可以提出妳的假設與建議，互動以自願為原則，如果孩子喜歡先玩玩具、再聽故事，不一定非得按照媽媽的流程走，如果明白這些便知道要如何適當地與孩子互動了。

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