職能治療師四策略培養孩子自動自發好習慣

作者:周晉逸／台南復健科職能治療部組長、職能治療師

即使已經與孩子們約法三章，但每當要孩子吃飯、洗澡抑或是寫作業時，孩子總是充耳不聞，總要爸爸媽媽們大發雷霆才肯善罷甘休，這是許多家長們向我提及的每日劇場，再給你最後5分鐘最後總是淪為口號，最終一小時後才得以收場，究竟該如何才能養成孩子每日自動自發的好習慣，不必再成為吼爸吼媽，下列舉出四項家長們常提出的疑惑並提供四種解決策略：

1.找出孩子動機，小甜頭做為開端

解決策略:爸爸媽媽們前期不要過度期望孩子馬上完全自動自發，我們總是需要提供一些甜頭來做為開端。諸如下列兩案例:一、手足都不喜歡洗澡，但很愛玩水，那我們便可以讓先進浴室或先洗完澡的孩子多玩一小段時間二、時間內寫完作業，可以讓孩子玩積木或選擇自己想要的故事書來做為睡前閱讀。

2.對孩子言出必行，才有下次交涉的機會

解決策略:例如答應孩子整理完書包並且時間內洗完澡後就能玩積木30分鐘，當孩子做到要求時，請爸爸媽媽們也要言出必行，試想如果孩子依照您的要求妥適完成，但卻換來一句時間太晚了、明天再玩吧，想必孩子的心也涼了一半，當面臨下次交涉便難如登天。

3.過多口語式命令太抽象，身教更重要

解決策略:你要乖才可以!什麼行為才稱之有乖，給予明確行為表現且清楚的流程定義，例如:起初訓練孩子收玩具或放髒衣服進籃子裡面，爸爸媽媽應帶著孩子一起做，並說:你看現在衣服跟玩具是不是都回家了，用簡單語句幫助孩子理解。同時提醒家長們，孩子相當重視公平，不僅侷限於手足之間，所以請爸爸媽咪們平日的習慣也應該要留意，不要與要求孩子的事項相衝突，例如:下班後外套及包包就隨處放很NG。

4.自動自發還要給獎勵，慾望是否會如無底洞?

解決策略:關注、肯定及擁抱就是一種獎勵，爸爸媽媽們不用煩惱每次總要給什麼實質物品，爸爸媽媽們常擔心若一直給小玩具、小貼紙一直下去怎麼辦，這邊要告訴家長們不必擔憂，其實孩子們對於這模式會比您更快感到疲乏。所以核心要點在於從中灌輸孩子自律、時間管理好，才能有更多屬於自己的玩樂休息時間，這才是我們要引導孩子從中知曉的。