肉鬆蛋吐司等於喝下半匙油，營養師推薦首選是「這個」！ - 留言討論區

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作者＼高敏敏 營養師 吐司控在哪裡？早餐吃蛋吐司配大冰奶請舉手～ 不同口味的吐司除了熱量不一樣之外，脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦！很多人超愛的肉鬆蛋吐司，脂肪含量居然就有24g，相當於一匙半的油！鈉含量更是有655mg！超過一天可攝取的1/4！ 衛福部建議一般50公斤的成人脂肪攝取上限為50g… [看詳細內文]