胃嘟嘟歹消化？四穴位一起搞定胃脹氣

收藏文章

作者＼媽媽經駐站專家　針到手抽筋中醫師邱榮芳

現為天莘中醫診所院長、甄欣草本生物科技有限公司董事長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

過年期間家人團聚吃年夜飯，不小心吃太多肚子痛嗎？除了可以按壓穴道消除脹氣外，建議大家在採買年貨時買一些仙楂餅、陳皮梅備用，在不舒服時可以吃一些緩解胃脹氣。

推薦閱讀：年後甩掉肚子肥油，DIY「中藥油切綠茶」助減脂

4穴位一起搞定胃脹氣

1.中脘穴
穴位：肚臍正上方4指幅處。
按壓：以食指按壓約2~3分鐘。
作用：消除胃凸、胃脹氣。

2.水分穴
穴位：肚臍正上方1指幅處。
按壓方式：以食指按壓約2~3分鐘。
作用：緩解胃痛，促進水分代謝。

推薦閱讀：兒童胃脹氣：天天喊肚子痛，不想上學還是真病？

3.天樞穴
穴位：肚臍兩旁各3根指頭寬處
按壓方式：以食指按壓兩邊穴位約2~3分鐘。
作用：消除脹氣有助排出宿便。

4. 關元穴
穴位：肚臍正下方4指頭寬處
按壓方式：以食指按壓約2~3分鐘。
作用：促進腸道蠕動、改善小腸機能。

【針到手抽筋 中醫師邱榮芳】授權轉載