芳療小分享: 暈車浪必備精油大公開

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大家出遊時最擔心發生咩事？唔舒服、唔見野、盪失路等等？! 有一樣可能係最不為人留意，但又係最困擾嘅，就係暈車浪。

有d朋友仔一坐長途機，長途巴士，或者坐船，未到步就已經要叫救命！其實暈車浪嘅醫學名稱係「MOTION SICKNESS」。我們嘅腦部會透過眼睛和內耳朵嘅半規管來感應空間感。當我們置身係交通工具之中，內耳會感覺到細微且肉眼看不見嘅身體移動，當大腦接收到這兩邊分歧嘅訊息個陣，便有可能會形成暈眩嘅感覺，有些人更甚可能會出現噁心、嘔吐同冒汗嘅徵狀。

相信好多人都會見到d公公婆婆坐車坐船時，會預先搽定d 藥油黎止暈，無奈當我一聞到呢d藥油味嘅時候，本來明明唔想嘔就會反而搞到想嘔，好大件事！暈車浪個陣成身都無力，個胃又好似攪下攪下咁，成身唔多舒服，呢種無能為力嘅感覺，相信無咩人會喜歡。

有無諗過自己都可以動手DIY支止暈止嘔成份全天然嘅精油滾珠黎旁身吧～

以下就同大家分享一個超簡單嘅方法啦。

DIY止暈Roll On滾珠：

村料:

4滴 Peppermint Essential Oil 薄荷精油＋10ml 綜合複方純植物油 混合在一支Roll On滾珠中。

用法:

可以搽係太陽穴，胸口同胃下嘅位置，亦可以直接吸入來助舒緩。

有時我會將精油滴係紙巾上吸入，來達到安撫效果。亦可以令唔舒服嘅身體得到放鬆，不安嘅心靈同時得到安慰。

其他建議可用嘅精油：

Grapefruit Essential Oil 西柚精油

Bergamot Essential Oil 佛手柑精油

Ginger Essential Oil 薑精油

Lavender Essential Oil 薰衣草精油

Frankincense Essential Oil 乳香精油

Geranium Essential Oil 天竺葵精油

另外，係出發亦可以選擇食d比較清淡嘅食物，又可以係搭車之前1小時左右，飲定d薄荷茶。仲有可以預備d話梅、生薑片等。因為梅係我地消化之後，可有效中和體內酸性，亦對預防暈車浪有一點效果。

而搭車個陣，如果比較易暈車浪嘅朋友可以坐前d嘅位置，視線向前同看遠d都會無咁易暈車浪，而坐車個陣個頭盡量靠住椅背，咁架車行緊時嘅搖晃造成暈眩感亦會降底，仲有打開窗保持空氣流通，都有幫助的。

當然最天然又有效就係運用芳香療法啦。之前同大家開心share嘅滾珠Roll On真係好方便，只要隨身攜帶，無論係出遊時要坐長途車，定係平時遇到急煞公共交通工具、擁擠悶熱嘅MTR又好，呢支DIY 嘅Roll On都可以大派用場，既可以舒緩暈車浪時嘅噁心同暈眩，又可以令人感到清涼嘅甜味。

當你感到有d暈眩、唔舒服個陣，就可以直接將精油滴係手巾/品質優良嘅紙巾上直接嗅聞，而除咗岩岩介紹過嘅精油之外，我有時亦會用到一些複方精油；因為好方便唔洗自己mix blend，只要加入綜合複方純植物油來稀釋就可以了。

複方精油一，內含檸檬草、迷迭香、茶樹、香桃木、香茅、薰衣草成份。

呢支複方精油有淨化效效，能產生乾淨、清爽、令人振奮嘅香味，仲可以用黎清潔同舒緩肌膚，對蚊叮蟲咬後亦有顯著幫助。可以係坐車前將呢支複方精油搽小小後耳。

複方精油二，內含薄荷、綠薄荷、生薑、豆蔻、茴香成份。

呢支複方精油既可以平撫偶發性壓力，亦可以舒緩暈船，暈車所導致嘅作嘔感，帶來平和、放鬆同鎮靜情緒。

只要簡單將呢支精油搽係太陽穴同肩頸，就可以有效緩解反胃嘅不適感。

此外，小朋友成日都可能會話公共交通工具有陣味，同覺得好車箱好焗，呢個時候小朋友可以用比較溫和嘅嗅聞方式，Lemon Essential Oil 檸檬精油對小朋友亦係一個不錯嘅選擇，可以簡單打開蓋去嗅吸，亦可以將一滴Lemon精油滴係紙巾上來聞。

大家都可以係出發時應用這些芳香療法小知識，可以安心出遊。以後暈車浪‬‪、‎暈船浪‬、 ‎反胃‬、‎作嘔‬，都再無有怕了。唔好再比暈車浪阻擋大家探索世界呀。

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