菌數越多越好是迷思！優酪乳怎麼喝才健康？ - 留言討論區

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作者＼食力編輯 居住於人體腸道的微生物群對人體來說相當重要，不僅與營養提供、消化代謝、能量提供等有關，也與免疫系統、腦部發育、情緒或其他臟器功能相關，食用特定乳酸菌的菌數多寡，當然會影響功效的表現。 以同一株乳酸菌株為例，食用的總菌數量過低或許根本沒有任何效果，若菌數達到某一程度可能具有整腸的效果，… [看詳細內文]