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For Moms家事廚藝通

萬用湯底:日式昆布柴魚高湯

LULU2024-04-28 更新閱讀 1 分鐘

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日式昆布柴魚高湯用途非常多,用來烹煮關東煮、蒸蛋、燉南瓜,打邊爐,什至煮小朋友粥都可以!閒時整定一大煲,用不完可以做冰粒雪藏保存,可以算居家必備呀!

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影片版:

圖文版:

日式柴魚高湯材料

昆布 15cm
柴魚片 20g
水 1000ml

做法

1. 將昆布用凍水浸 2 小時。

2. 開中火,將昆布水煮微滾。

3. 開始有泡泡出現,耐心再煮多陣。

4. 微滾時,將昆布夾出!(千萬不要扔掉昆布!!)

5. 放入柴魚片後,開中火。

6. 煮滾後熄火,1分鐘後,待柴魚片沉底。

7. 用濾網將柴魚隔走便完成 (千萬不要扔掉柴魚!!)。

溫馨提示:

  • 昆布上面白色的部份,不需要抹掉,因為是昆布鮮甜味來源。
  • 柴魚片比較零碎,所以建議在濾網加一張廚房紙,過濾得更好!

同場加映:醬油昆布柴魚

材料

煲湯時所用的昆布及柴魚

調味料

醬油 1湯匙
麻油 1茶匙
清酒 1湯匙
味醂 1湯匙

做法

1. 昆布切條狀

2. 開中火,落少少麻油起鍋

3. 加入昆布及柴魚拌炒

4. 再加入所需調味料拌炒便可

5. 熱食及凍食,同樣美味,用來伴飯吃一流!

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來談心的媽媽說

的確魚跟咖哩是可以預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇的好東西。

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