讓情緒與壓力視覺化，用畫筆來段手繪療癒時光 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼生活報橘　蔡芷庭 「今天真是糟透了！」在繁忙的一天結束後，你心裡是否常常有這種感嘆呢？除了聽音樂、運動、上網看搞笑影片，你現在多了一個新選擇來趕跑壞情緒──隨手拿起一支筆和一張紙，給自己一段短短 10 分鐘的「手繪時光」！ 「專注」即是正念訓練 布魯克林學院心理學教授 Jennifer Dra… [看詳細內文]