台灣四季炎熱，出門外在常會喝手搖飲，太甜又易胖，歐美流行的純天然維他命排毒水，是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡，泡約二小時到一個晚上，直到其出味後得到的純天然維他命排毒水，這方法方便製作，又能輕易補給蔬果溶解在水中的營養，相信無論有無減肥，對於忙錄生活的人來說，是非常天然的飲品。
令人心曠神怡的香氣成為減重的強力後盾
鳳梨＋櫻桃蘿蔔＋迷迭香
【作法】
1.鳳梨去皮切為3mm的丁狀備用。
2.櫻桃蘿蔔連葉片一起縱切剖半備用。
3.將1、2、迷迭香放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
【材料】（1L容器1瓶的份量）
鳳梨 ＊ ⋯⋯淨重180g
櫻桃蘿蔔⋯⋯1包（45g）
新鮮迷迭香⋯⋯3支
礦泉水⋯⋯700∼800ml
＊可選用處理好的鳳梨切塊，不可使用鳳梨罐頭。
P O I N T
將鳳梨直立擺放，由上至下以菜刀削皮。
帶有淡淡甜香的水果美味
香蕉＋芒果＋香芹
【材料】（1L容器1瓶的份量）
香蕉⋯⋯1 1 / 2 條（150g）
芒果⋯⋯ 1 / 3 顆（淨重100g）
香芹⋯⋯10g
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.香蕉剝皮切為1cm厚的圓片狀備用。
2.芒果剝皮去籽切為2cm的丁狀備用。
3.將1、2、香芹放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
檸檬的香氣可以幫助預防飲食過量
檸檬＋日本柚子＋西洋菜
【材料】（1L容器1瓶的份量）
檸檬⋯⋯1顆（100g）
日本柚子⋯⋯1顆（100g）
西洋菜⋯⋯ 1 / 3 把（20g）
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.檸檬確實清洗乾淨，連皮切為5mm厚的圓片狀備用。
2. 日本柚子確實清洗乾淨，連皮切為6等份的瓣狀備用。
3. 將1、2、西洋菜放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
【教育之友文化有限公司】原文出處【Detox water純天然維他命水】
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