超簡單搞定！一周完全副食品食譜大公開

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先前何子寶已試過洋蔥、牛番茄花椰菜，無過敏反應，本週加入了新食材，栗子南瓜、紅黃椒和高麗菜來做搭配。
(推薦閱讀：餵寶寶副食品要注意什麼？十大原則一次解答！)

今天一大早起床，立馬準備本週副食品(上班有那麼認真就好了XD)。不多說，現在就來看看這禮拜副食品菜單。準備的食材↦ 栗子南瓜(新食材)、紅黃椒(新食材)、高麗菜(新食材)、花椰菜、蘋果、牛番茄及洋蔥。

✿栗子南瓜米糊(6天份，50ml)✿

食材: 1/8顆栗子南瓜和十倍粥米糊

做法:

(1) 將栗子南瓜外皮清洗乾淨後，切1/8顆並挖掉南瓜籽。(2) 將煮滾的十倍粥米糊放入悶燒罐中，同時將栗子南瓜加入。(3)等待約1個小時左右，取出並挖出栗子南瓜果肉(皮丟掉)，將十倍粥米糊和南瓜果肉用攪拌棒打成泥。(4) 用湯匙舀出放到製冰盒裡放涼，就可以冰到冰箱了。

製冰盒: 50ml/格
(推薦閱讀：【副食品食譜】寶寶版南瓜濃湯+南瓜蒸蛋)

✿紅椒及黃椒泥(6天份，25ml)✿

食材: 紅黃椒各1/8顆

做法:

(1) 將紅黃椒清洗後，取適量的紅黃椒，並將籽去除。(2) 用熱水燙約15~20秒。放涼後去掉外皮。(3) 將處理好的紅黃椒放入攪拌杯中，加點水或10倍粥，並用攪拌棒打成泥。(4) 用湯匙舀出放到製冰盒裡放涼，就可以冰到冰箱了。

製冰盒: 25ml/格

✿花椰菜高麗菜泥(6天份，25ml)✿

食材: 適量花椰菜及高麗菜

做法:

(1) 取適量將花椰菜及高麗菜，並清洗。(2) 用熱水燙約15~20秒。(3) 將燙好的花椰菜及高麗菜放入攪拌杯中，加點水或10倍粥，並用攪拌棒打成泥。(4) 用湯匙舀出放到製冰盒裡放涼，就可以冰到冰箱了。

製冰盒: 25ml/格

✿ 蘋果洋蔥番茄泥(6天份，25ml)✿

食材: 半顆小蘋果、數片洋蔥及半顆小牛番茄

做法:

(1) 清洗蘋果、洋蔥及牛番茄。(2) 用熱水燙約15~20秒(牛番茄燙完要去皮)。(3) 將燙好的蘋果、洋蔥及牛番茄放入攪拌杯中，加點水或10倍粥，並用攪拌棒打成泥。(4) 用湯匙舀出放到製冰盒裡放涼，就可以冰到冰箱了。

製冰盒: 25ml/格
(推薦閱讀：【副食品食譜】蘋果泥，午後甜甜小點心)

 

筆記

❣本週副食品越來越多變化，加入了栗子南瓜、高麗菜和紅黃椒。這幾次觀察下來，何子寶對於任何副食品都可以接受(不接受也不行XD)，而且無過敏反應。

❣ 悶燒罐真的超好用，連悶很硬的栗子南瓜都難不倒它，不僅省電費又省時間。

❣ 這幾天悶煮冰磚時，發現本週的副食品相當稀，可能水放比較多，建議在打泥的時候，加點10倍粥或不要加水試看看。
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【BoxMu 生活。旅遊。幸福】授權轉載 原文出處【【超簡單！寶寶副食品食譜】栗子南瓜米糊 & 紅黃椒泥 & 花椰高麗菜泥& 蘋果洋蔥番茄泥！】