超EAZY！在家初學的紓壓瑜伽

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如果你是瑜伽初學者，或時常覺得肩頸痠痛疲勞的人，想學瑜珈，又怕筋骨太硬無法持之以恆嗎？這堂課就是為初學者設計，動作簡單輕易上手，沒有複雜的道具只要一條簡單的毛巾！讓想嘗試瑜伽的妳，在家就可以輕鬆簡單做！上完課後，學生可以學到並做出的東西，具備隨時隨地讓自己放鬆伸展的動作技巧

【課程簡介】

想上瑜伽又怕筋骨太硬無法持之以恆嗎？這堂課就是為初學者設計，動作簡單輕易上手，沒有複雜的道具只要一條簡單的毛巾！讓想嘗試瑜伽的妳，在家就可以輕鬆簡單做！

透過瑜伽的伸展動作和家中唾手可得的工具，其實可以有效的消除壓力，讓身體放鬆。

但現代的媽媽人都很忙碌，常常抽不出時間去外面的教室上課，或者顧慮課程難易不適合自己。透過這套課程，大家可以在家跟著做，利用零碎的時間，讓自己的身體和心靈都找的一個舒適的平衡點。

歡迎大家一起來伸展喔！

【課程大綱】

不需具備任何瑜伽基礎。

上完課後，學生可以學到並做出的東西

具備隨時隨地讓自己放鬆伸展的動作技巧。

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哪些人適合這堂課？

瑜伽初學者，時常覺得肩頸痠痛疲勞的人。

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【課程時數】

53min（分鐘）

【課程地點】

hahow好學校

【課程價格】

$199NTD
（媽媽經專屬代碼：mamaclub2019）

【課程報名】

https://hahow.in/courses/559e49185850311000fca504/main?utm_source=mamaclub

師資簡介：

哈囉！我是花花老師，瑜伽教學經驗超過七年，擅長各種傳統瑜伽、伸展操、瑜伽結合皮拉提斯等。 ㄧ開始，是想瞭解瑜伽是什麼，才開始接觸瑜伽。從當瑜伽學生到自己成為老師已經近10年了，我可以用好多形容詞描述瑜珈。像其中之一就是：在瑜伽課堂中，我希望帶給同ㄧ個空間裏的每個同學不只是肢體上的練習，而是能進而察覺到自己的內在，並挖掘出正面堅持的力量來和自己相處。
【hahow好學校】授權轉載　原文出處【超EAZY！在家初學的紓壓瑜伽】