輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜 - 留言討論區

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《國家日報》（Daily Nation）曾報導，睡眠時間是身體進行排毒工程的黃金階段，如果長期讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響白天的工作和課業。 找回夜夜好眠！運動+香蕉食療 大千綜合醫院營養師曾妙如表示，改善睡眠障礙刻不容緩，建議… [看詳細內文]