作者＼媽媽經編輯部
近日本土疫情稍稍趨緩，但每日確診人數還是在4、5萬左右，離口罩可離身的日子看來還有很長一段路要走，毒理專家招名威教授在臉書上提醒，夏天到了，長時間戴口罩有可能會造成中暑，尤其是以下3類族群，在夏天時期更需要注意水分補充，否則就可能造成二氧化碳吸入過多，或是中暑的情況。
招名威教授表示，長期戴口罩確實可能有危險，特別是有些人又打死不願意在公開場合拿下口罩喝水，天氣炎熱下，水分不足就有可能會造成中暑，另外，戴口罩時又比平常吸入更多的二氧化碳，雖然不至於導致二氧化碳中毒，但還是有可能出現疲勞、頭痛和注意力不集中等類似中暑的情況，且高溫時更容易發生。
招名威教授提醒，有三類的族群是戴口罩的高危險群：
1、老年人、長期臥床、沒有日常行為能力的慢性病患，尤其是在沒有他人幫助下無法摘除口罩的人，這些族群可能是危險族群。
2、患有心肺疾病且日常生活就是一直很喘的呼吸病人。
3、2歲以下嬰幼兒，因為沒有自理行為，很容易流囗水，濕了口罩増加呼吸的阻力。
招名威教授建議，若可以的話最好使用立體口罩，並減少出門在外的時間，即便戴著口罩還是要記得適時的補充水分，才能避免中暑的情況發生。
夏天來臨，有哪些事情要多注意？
時序已進入炎熱的夏季型態，溫度動輒超過35度，國健署指出，正常人的體表溫度是36.8℃左右，如果氣溫高於35℃，人體熱量不容易散發，汗液不容易蒸發，會感覺到非常難受，民眾發生熱傷害的機會也將大幅增加！
以下整理熱傷害懶人包，一同了解天氣炎熱時可能對身體所造成的危險，究竟熱傷害原因是什麼？6大高危險族群有哪些？預防熱傷害的三要訣，陪伴大家平安度過炎炎夏天！
五種熱傷害，嚴重恐猝死
為什麼會有熱傷害？當環境高溫、高濕時，可能造成人體無法正常散熱，無論是室內或室內，都可能發生！因高溫對造成的熱傷害可分為幾類：熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及最嚴重的熱中暑。過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成的猝死，熱壓力相關的慢性健康損害，也可能表現在生理功能、代謝過程和免疫系統的傷害上。
圖片翻攝至國健署
6大高危險族群
任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害：
一、 嬰幼童：因嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，而且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
二、 65歲以上的長者：因長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
三、 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病等）：慢性病患因散熱機能較差而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
四、 服用藥物者：服用某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。
五、 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者：戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
六、 過重者(身體質量指數BMI≧24)：因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。
圖片翻攝至國健署
如何預防熱傷害發生？
任何人都可能會發生熱傷害，應避免曝曬於高溫之下，國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
圖片翻攝至國健署
圖片翻攝至國健署
圖片翻攝至國健署
國民健康署提醒，當發現自己或家人身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
資料來源：國健署
執行編輯＼Zoe 核稿編輯＼Helen
