運動要挑對時間？晚上運動有益身心健康？ - 留言討論區

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現代人由於工作忙碌，往往只能在特定的時段運動，但你知道什麼時間運動才是對人體有好處？又有什麼時段是不適合做運動呢？ [color-1]從運動科學的角度[/color-1] 越來越多健身房主打24小時營業，吸引不少人選擇在深夜或清晨進行運動訓練，但到底半夜運動訓練對身體好不好？相信大家心中都有許多疑問… [看詳細內文]