過勞不僅傷財更傷身，丟了性命值得嗎？

作者＼尚瑞君

過勞不僅傷財更傷身，要多善待自己讓身心平衡

過勞，是現代人的通病，不管是大人還是孩子，工作或學習都排得滿滿的，真的好嗎？

先生從事科技業，每天絞盡腦汁的想著研發設計，常常半夜三更，靈感來了，也寫些程式。上班打卡制，公司會查看出勤時間，下班責任制，就是自己的事自己完成，可能二十四小時，程式都在腦海中轉，連夢裡都不放過。

數年前，有一段時間，特別忙碌，他每天都在夜裡兩三點才回到家。跟孩子們已睡著的我，一定會在他回家時醒過來，陪他說說話，聽他傾訴心情與壓力。隔天，依然九點多就進公司上班，有一夜，實在忙不過來，跟同事工作到隔天早上八點多，回家洗個澡，躺一下，又去公司上班。

科技人，有個響亮的名稱，叫科技新貴。薪資確實高於一般所得，但他們自己笑稱，那是新鮮的肝，換來的賣命錢。而科技人的太太，常常要包辦所有的家務和教養、接送孩子的責任，所以，全職的家庭主婦很多，我們既是母親，也像父親，過著偽單親的生活。

推薦閱讀：三高男硬撐！加班過勞中風偏癱

以前年輕，大家忍一忍，撐一下，也就熬了幾年。而有些家庭，受不了這種高工時，高壓力的生活，留著命，逃出科技業。反正業界，也不缺新鮮的肝，源源不絕的供應著。

我跟先生也商量過，要過怎樣的生活？要做怎樣的工作？我們的共識是，工作要可以學習新的東西，有趣，也要樂在工作之中，並且，可以有時間參與到孩子們的成長，感受家庭生活。所以，再辛苦，都不能分隔兩地，要住在一起。

二月初，先生工作的場所搬到新大樓，隔天我們飛去西歐旅行，除夕回國，稍事休息又趕回台北，然後，到醫院探望母親。這一連串的事，雖然讓體力透支，卻還是游刃有餘。沒想到，一向身強體壯的先生，卻病了。

認識他二十幾年，幾乎沒看他生過病，但這一年，他感冒的次數，居然比我還多。他先覺得頭痛，要我幫忙拔罐，然後，脖子的淋巴結腫大，肌肉僵硬，嚇得他就醫吃藥卻不見好。一周過去，發現他脖子上一片紅疹，疹上有小水疱，我說：「應該是潛伏的水痘病毒，引起帶狀疱疹。」

隔晨醒來，他左半邊的後腦，幾乎長滿了又癢又痛的小水疱。醫生說：「這是帶狀疱疹，為了防止留下過多的後遺症，有自費的藥可以吃。」我說：「自費沒關係，只要讓他在病程中，可以舒服一點。」醫生又建議先生吃B群，三天後回診。

自費的藥，一顆80元，一日三餐共六顆，開三天共1440元，買 B群花了2000元，加上掛號費，先生說：「這一看病，居然花了快四千元，好貴啊！」

是啊！好貴！但健康無價，只要是錢可以解決的事，都是小事。他這一病花了一萬多元，才藥到病除。但卻讓我們知道過勞對身體的傷害，健康真的無價。

不要讓自己太累，這樣免疫力會下降。潛藏在體內的水痘病毒，會延著神經節發動攻擊，留下無數又癢又痛的小水疱，更恐怖的是如果發生的部位在眼部，耳部，生殖器外部，可能造成失明，失聰，失禁，或顏面神經傷殘。而在水疱結痂痊癒之後，還有人受到神經痛的困擾，長達數月之久。之前只要感染過水痘病毒，都有可能在過勞下引發帶狀疱疹，大家要好好善待身體，不要積勞成疾。適量的壓力可以讓人突破成長，但過量的壓力會害人生病、喪命，不得不慎。

推薦閱讀：產後充足休息很重要！過勞血壓高容易中風

跟孩子們分析先生的病況，也告訴他們，身體健康最重要。現在大家都有共識，不管有多少個零都比不上前面的那一個一，因為，命沒了，什麼都徒留成空。

過勞，不僅傷財更傷身，我們要培養孩子們的能力與實力，還有可以對應變化的抗壓性。這些能力，除了讀書，在生活細節中學習，更重要的是，要培養運動的習慣和感受生活的審美能力。因為，運動是動態的抒壓方式，而感受生活的審美能力，是靜態的抒壓方式。壓力從四面八方而來，我們當然要讓壓力從四面八方，釋放出去。

生命是一條長遠的旅程，不要以為自己年輕，總是透支體力，過度耗損精氣神，甚至不停的預支時間與能量，把自己耗竭了，不但賺不到錢，可能還賠了健康，丟了性命，得不償失。要多善待自己，讓身心平衡。

嗨！大家好！我是尚瑞君，在臉書上經營《尚瑞君之愛傾聽解讀心》專頁。歡迎來談談心、聊聊生活、感受生命中的自在與舒心。

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Angela