還在浪費力氣爬樓梯？想順產就要學幾招產前瑜伽動作！ - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 導讀：友人即將生產，想自然產又怕痛，網路上爬文提到陣痛來的時候像是被火車壓過，搞得自己心裡很不安。 編編自己是使用拉梅茲呼吸法，這是去上孕婦課時，護理長必教的生產減痛法，以前不知道原來瑜伽也能幫助順產，分享影片給各位孕媽咪，或許透過一些簡單的練習，能幫助減緩不適，也能讓分娩過程更… [看詳細內文]