鍾欣凌榮列高齡產婦，果真可以不忌口？
(上圖取自鍾欣凌臉書)
撰文＼ Emilio Zhuang
42歲的藝人鍾欣凌生完第一胎女兒兔寶後，曾說已經心滿意足不願再生小孩，但近日卻又在老公陪同下前往醫院產檢，事後大方公開坦已有3個月身孕。原本考量年紀大，加上體型過胖並不打算再生育，帶想到女兒已經3歲漸漸獨立，心裡便覺得輕鬆不少，而動了想再生一胎的念頭，沒想到過沒多久就得知又有身孕，老公和自己都驚訝不已，震驚的心情甚至比興奮還多。
(鍾欣凌與老公陳清河育有一女、感情甜蜜，期待新成員到來。上圖取自鍾欣凌臉書)
鍾欣凌不諱言聽到喜訊的瞬間，和老公有「考慮1分鐘」才決定接受即將到來的孩子，但她笑言這次懷孕不會忌口，想吃什麼就會吃什麼，心情顯得輕鬆許多。
對於忙碌的現代人來說，生兒育女越來越變成一項任務，越來越多的人選擇晚婚，甚至晚生。晚生育在生產上來說不一定是壞事，除了鍾欣凌外，歌后王菲與影后劉若英也都年屆40懷孕，然而35歲以上懷孕就算是高齡產婦，高齡懷孕便有可能引起各種狀況，讓產婦甚至整個家庭措手不及，為了生一個健康可愛的寶寶，高齡孕婦與家人們應注意什麼問題呢？
懷孕期間的檢查
高齡產婦相對一般產婦，更要注意做血糖檢查，血糖會影響血壓的高低，高血壓的話對孕婦及胎兒都會產生很嚴重的危害，一定要密切注意。高齡產婦在懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，檢查胎兒是否有異常。
飲食的注意
高齡產婦建議多吃富含葉酸的食物，比如動物肝臟，深綠色蔬菜，各類水果等，特別是黃色的水果也富含葉酸，高齡產婦還要補充足夠的鋅及其他礦物質及微量元素，以保證胚胎在最初階段的生長發育，鋅可多從海帶獲取。
充足的睡眠
高齡產婦由於身體機能相對年輕孕婦會弱點，更需要充分的休息，中午有時間的話，最好午休一下。
產前做好準備
一般高齡產婦自然分娩難度都較大，怕產婦吃不消，對胎兒也有危害，所以大部分高齡產婦醫生會要求高齡孕婦提前入院行剖腹產，以免造成難產，胎兒產傷等癥狀的發生。
良好心態很重要
高齡孕婦要有一個好的心態，心態對孕婦和胎兒的影響都很重要。高齡孕婦由於身體機能的退化等因素，高齡孕婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性都較大，高齡產婦更應該對自己和胎兒提高警惕，多休息，多運動保證自己的健康和胎兒的健康成長，在家人的陪伴下，生一個健康可愛的寶寶。
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