隋棠迎女娃二度當媽，傳統月子禁忌合用嗎？

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作者＼Ruby Lai

近期眾女星們紛紛接力生小娃！先是陳妍希、林心如、Angela Baby在年前就宣布腹中胎兒已健康平安出生，正享受著初為人母的喜悅，而隋棠則在春節假期期間向大家報喜，表示女兒Lucy祝大家新的一年吉祥如意大發利市，『雞吉努力』好運一整年！

隋棠曾在一月初時表示，此胎一樣選擇自然產，並會在台灣生產，月子自然也會在台灣做！目前陳妍希、林心如皆仍在坐月子期間，好友林熙蕾更曬出去探望林心如的照片，照片中林心如雖是素顏，但整體氣色不錯，讓林熙蕾大讚「妳真的才剛生完嗎？美呆了」

不過年前不久才生Baby的Angela Baby，似乎未依照傳統坐月子不出門吹風的習俗，產後2~3天便一家三口歡喜出院，產後也才八天，便在年前被拍到陪同婆婆一起出門逛花市，顯見坐月子的習俗與禁忌，並未人人都會照做。

傳統坐月子有哪些禁忌？

1.不能洗澡、洗頭，若真要洗，需使用煮過的薑水來洗澡和洗頭。
2.不能喝水，否則易水腫，大肚子也難消。
3.不能用眼過度和流眼淚，會對眼睛造成負擔，恐傷害視力。
4.不能吃太多鹽，會容易造成水腫。
5.不能吹到風、受風寒。

為什麼要坐月子？

俗話說「生得過麻油香，生不過四塊板」，其實女性生孩子的風險很高，在生產過程很傷元氣，加上孕期中，隨著腹中胎兒逐漸長大，身體器官也會受到壓迫與位移，因此藉由產後期間，得以好好調養身體，幫助身心回復到最佳狀態。

該如何坐月子？

1.補足所需的營養，一來可調理身體，二來也可幫助發奶。
2.少勞動多休息，避免爬上爬下、彎腰與提重物，讓產後虛弱的身體，有足夠的休息。
3.忌吃生冷的食物、蔬果，讓體內與身體保持溫暖，避免受風寒讓原本產後就已經虛弱的身體更雪上加霜。
4.保持心情愉快，適當排解壓力，以免罹患產後憂鬱。

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