食物與甜點會在胃裡多久？這些最難消化！ - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼池谷敏郎　譯者＼涂紋凰 整理了胃部不適、想吃溫和的食物時，能夠派上用場的食物選擇重點與料理祕訣。請應用在選擇外食或採買、料理等各種日常生活中。 營養成分中消化最快的是碳水化合物。含有碳水化合物的食品主要有白飯、麵包、麵類等主食，除此之外還有甜點類食物。不過，甜食會促進胃酸分泌，所以對胃不太好。… [看詳細內文]